فانکشنال

تمرینات فانکشنال و قدرتی با هدف افزایش قدرت، استقامت، تعادل و کیفیت حرکت طراحی شده‌اند. برخلاف تمریناتی که تنها روی یک عضله تمرکز دارند، در این کلاس‌ها بدن به‌عنوان یک مجموعه‌ی هماهنگ تمرین می‌کند تا بتواند در فعالیت‌های روزمره، ورزش و زندگی عملکرد بهتری داشته باشد. نتیجه‌ی این تمرینات، افزایش توانایی بدن در تولید نیرو، کنترل حرکت و کاهش احتمال آسیب‌دیدگی است.

در کلاس‌های فانکشنال و قدرتی فلای، تمرین‌ها متناسب با سطح آمادگی و اهداف هر فرد انتخاب می‌شوند. با استفاده از حرکات چندمفصلی، تمرینات تعادلی و تقویت عضلات مرکزی، هنرجویان علاوه بر افزایش قدرت، هماهنگی، ثبات و کنترل بیشتری روی بدن خود پیدا می‌کنند. این کلاس‌ها برای افرادی که به دنبال بهبود عملکرد ورزشی، افزایش آمادگی جسمانی یا ساختن پایه‌ای قوی برای رشته‌هایی مانند اریال هستند، انتخابی ایده‌آل است.

این کلاس برای چه کسانی مناسب است؟

• افرادی که می‌خواهند قدرت و استقامت بدن خود را افزایش دهند.
• ورزشکارانی که به دنبال بهبود عملکرد و کاهش خطر آسیب‌دیدگی هستند.
• افرادی که قصد دارند آمادگی جسمانی خود را برای اریال یا سایر رشته‌های ورزشی تقویت کنند.
• کسانی که می‌خواهند کیفیت حرکت، تعادل و ثبات بدن خود را بهبود دهند.
• افرادی که به دنبال یک برنامه‌ی تمرینی مؤثر برای سلامت و تناسب اندام هستند.