IMG_20260612_140303_227

به استودیو آشیانه پرواز خوش آمدید

وقتشه روح و جسمتو تغییر بدی

هر تغییری با یک قدم شروع می‌شود. جسارت داشته باش، خودت را به چالش بکش و قدرت درونت را کشف کن. هر حرکتی که انجام می‌دهی، تو را به نسخه قوی‌تر، انعطاف‌پذیرتر و بااعتمادبه‌نفس‌تر از خودت نزدیک‌تر می‌کنه. اینجا جاییه که محدودیت‌ها از بین میرن و تو یاد می‌گیری که چگونه بالاتر از اونها پرواز کنی. امروز آغازگر مسیرت باش!

اریال

یه ورزش کامل: تجربه ی ترکیبی از هنر و قدرت در غلبه به جاذبه، اریال نه تنها بدن رو به چالش میکشه و عضلاتتون رو تقویت میکنه، بلکه به شما اجازه میده تا با انجام حرکات یوگا و پیلاتس در هوا، ستون فقرات خودتون رو باز کنین و تنش های روزانه رو دور بریزین.

یوگا

مسیری برای رسیدن به تعادل بین جسم و ذهن در روزهای پرمشغله. با تمرکز به حرکات انعطافی، تنفس عمیق و مدیتیشن، یاد میگیرین که قدرت درونی خودتون رو بازیابی کنین.​انجام حرکات یوگا و پیلاتس در هوا، ستون فقرات خودتون رو باز کنین و تنش های روزانه رو دور بریزین.

ژیمناستیک

پایه و اساس تمام حرکات بدنی اصولی ژیمناستیک است. این رشته با تمرکز بر انعطاف پذیری، تعادل و کنترل روی عضات، بدن شما رو به فرمی ورزیده و هماهنگ میرسونه. دوره های ژیمناستیک فلای فضایی رو فراهم میکنه تا فارغ از سن و سطح توانایی، یاد بگیرین چگونه با بدنتون به صلح و قدرت برسین.

بانجی TRX

بانجی فیتنس فراتر از یک تمرین معمولی است،با استفاده از نیروی کشسانی طناب های بانجی در کنار تمرینات تعلیقی TRX، شما یک تمرین هوازی پرشدت و سرگرم کننده رو تجربه میکنین که کالری سوزی رو به حداکثر میرسونه. این رشته برای کسانی که از تمرینات تکراری خسته شدن و به دنبال یه فضای شاد و پرتحرک هستن عالیه.

Unleash yourbody, relax yourself

علاوه بر آموزش‌های معلق، دوره‌های تکمیلی برای ارتقای توانمندی‌های شما ارائه می‌شود که به تقویت قدرت، انعطاف‌پذیری و استقامت بدن کمک کرده و روند پیشرفت شما را بهبود می‌بخشند.

بادی فلکس

اگه به دنبال روشی برای فرم دهی سریع بدن و افزایش اکسیژن رسانی به بافت ها هستین، بادی فلکس همون چیزیه که نیاز دارین. این ورزش جذاب راهکاری عالی برای کسانی ست که میخوان بدون فشار بیش از حد به مفاصل، به بدنی سفت و خوش فرم دست پیدا کنن.

کلیستنیکس

کلیستنیکس هنر استفاده از وزن بدن برای ساختن بدنی قدرتمند و تراشیده ست. در این ورزش شما یاد میگیرین که چطوری بدون نیاز به وزنه های سنگین، تنها با تکیه به توانایی های خودتون به هماهنگی عصب و عضله بی نظیری برسین.

فانکشنال

اگه دنبال کاهش چربی، عضله سازی کاربردی و ارتقای سطح انرژی بدنتون هستین، فانکشنال بهترین راهه. در فانکشنال فلای ما به جای کار با دستگاه های تک بعدی، روی حرکات چند مفصلی تمرکز میکنیم تا استقامت و سرعت شما رو همزمان افزایش بدیم.

با مربی ها آشنا شوید

در کنار تیمی از مربیان حرفه‌ای، مجرب و دارای مدارک معتبر، قدم در مسیر پیشرفت بگذارید. ما با روش‌های به‌روز و علمی، شما را در مسیری به سوی قدرت، انعطاف و تسلط بر بدن خود همراهی می‌کنیم. با دانش و تجربه‌ای که همواره در حال به‌روزرسانی است، مربیان ما بهترین راهکارها را برای رسیدن به اهداف شما ارائه می‌دهند.

مهتاب قربانی


اریال

نفیسه جلائیان


بانجی فیتنس

نوشین سبزه زار


پاور یوگا

المیرا سبزه زار


اریال

معصومه حاجیلو


اریال

وبلاگ فلای

هر سوال، هر کنجکاوی و هر قدمی که در مسیر تمرین بردارید، ارزش یاد گرفتن دارد. در بخش مقالات فلای می‌توانید راهنماهای شروع، سوالات متداول، نکات آموزشی، دانستنی‌های جالب و مطالبی درباره اریال، یوگا، تناسب اندام، انعطاف‌پذیری، قدرت و سلامت جسم و ذهن را بخوانید.

سعادت آباد، شهرک بوعلی، روبروی آتش نشانی، بلوک ۴۰۳ داخل رمپ پارکینگ

ساعت کاری

۹ تا ۲۱

شماره تماس

09128509159