این موضوع بسیار شخصی است و از فردی به فرد دیگر متفاوت است. این تفاوت می‌تواند به پیشینه ورزشی، سبک زندگی، و میزان آسانی یا سختی هر یک از این ابزارها برای شما بستگی داشته باشد.
با این حال، اکثر افراد تمایل دارند که پارچه را برای شروع راحت‌تر از حلقه بیابند. حلقه ممکن است از نظر نیاز به قدرت، به‌ویژه برای مبتدیان، چالش‌برانگیزتر باشد. پارچه معمولاً گزینه‌ای عالی برای شروع و آماده‌سازی قبل از شرکت در کلاس‌های حلقه است.
ما پیشنهاد می‌کنیم که در ابتدا هر دوی این هنرها را امتحان کنید و سپس یکی یا حتی هر دو را انتخاب کنید که با شما هماهنگی بیشتری داشته و از آن لذت بیشتری می‌برید.
من هرگز اریال را امتحان نکرده‌ام و/یا سطح آمادگی جسمانی‌ام در حال حاضر خیلی خوب نیست. آیا این مشکلی ایجاد می‌کند؟
نگران نباشید - ما کلاس‌های مقدماتی و مبتدی را دقیقاً با توجه به نیاز شما طراحی کرده‌ایم! برنامه و ساختار این کلاس‌ها به گونه‌ای است که از شروع شما در تمرینات ایریال حمایت کند و مسیر را برای شما آسان‌تر کند.
هر کسی می‌تواند اریال را امتحان کند و از آن و/یا تمرینات انعطاف‌پذیری بهره‌مند شود.
کلاس‌ها هیچ پیش‌نیازی ندارند و برای همه باز هستند.
علاوه بر این، با شرکت در کلاس‌های ما، قوی‌تر و انعطاف‌پذیرتر خواهید شد!
آیا محدودیت سنی وجود دارد؟
کلاس‌های ما برای افراد ۶ سال به بالا مناسب هستند.
آیا نیاز به پیشینه‌ای در رقص یا ژیمناستیک دارم؟
برای شروع، هیچ پیشینه‌ای در رقص، ژیمناستیک یا ایریال لازم نیست. در ابتدای مسیر ایریال، مربیان ما شما را راهنمایی و حمایت خواهند کرد و اصول اولیه، تکنیک صحیح، و مسیر پیشرفت را به شما آموزش می‌دهند تا به مرور به سطوح بالاتر برسید.
هر چیزی که باید بدانید و یاد بگیرید، در کلاس‌های ما به شما آموزش داده خواهد شد!
من انعطاف‌پذیری ندارم و بالاتنه‌ام قوی نیست. آیا این مشکلی ایجاد می‌کند؟
اصلاً!
علاوه بر تمرینات ایریال، ما در هر جلسه زمان قابل توجهی را به بهبود انعطاف‌پذیری و قدرت شما اختصاص می‌دهیم. معمولاً در هر جلسه روی یک ناحیه خاص تمرکز می‌کنیم - اسپلیت جلو، اسپلیت وسط، یا خم شدن به عقب - و این تمرینات نه تنها به شما در انعطاف‌پذیری در زندگی روزمره کمک می‌کنند، بلکه برای حرکات هوایی نیز بسیار مفید هستند. به علاوه، این تمرینات به شما کمک می‌کنند خطوط زیبایی در حرکات خود ایجاد کنید.
برای مبتدیان، بسیاری از حرکات ایریال نیاز به قدرت و انعطاف‌پذیری زیادی ندارند، اما با گذشت زمان و کسب تجربه بیشتر، به طور طبیعی قوی‌تر و انعطاف‌پذیرتر خواهید شد که به انجام حرکات پیچیده‌تر کمک می‌کند.
ما در کلاس‌ها بر روی قدرت و انعطاف‌پذیری مورد نیاز شما کار خواهیم کرد!
چه لباسی بپوشم/چه چیزهایی به کلاس بیاورم؟
حلقه و پارچه
توصیه می‌کنیم لباس‌های چسبانی بپوشید که پشت زانوها و بالاتنه شما را بپوشاند. این کار از سوختگی‌ها و خراش‌هایی که ممکن است به دلیل اصطکاک با پارچه یا حلقه ایجاد شود جلوگیری می‌کند.
بدن‌سازی و تمرینات انعطاف
پوشیدن لباس ورزشی کشسان و راحت برای حرکت توصیه می‌شود. همچنین می‌توانید گرم‌کن‌های پا و کمر و زانو‌بند با خود بیاورید.
تمامی کلاس‌ها
یک آب‌سردکن در استودیو موجود است، بنابراین پیشنهاد می‌کنیم بطری آب شخصی خود را بیاورید. همچنین تعداد محدودی زیرانداز اضافی در استودیو داریم، بنابراین از شما خواهش می‌کنیم که مت ورزشی و حوله شخصی خود را به همراه داشته باشید.
آیا تمرینات اریال خطرناک هستند؟
هر فعالیت بدنی دارای ریسک‌هایی است، اما رقص هوایی واقعاً خطرناک‌تر از سایر ورزش‌ها یا تمرینات حرکتی نیست. مربیان ما تمام تلاش خود را می‌کنند تا هرگونه ریسک را مدیریت کرده و هنرجویان را تا حد ممکن ایمن نگه دارند. ما از یک برنامه درسی ساختارمند استفاده می‌کنیم که به هنرجویان امکان می‌دهد با سرعتی ایمن پیشرفت کنند و بر تکنیک‌های صحیح و پیشگیری از آسیب تمرکز می‌کند.
ما از تشک‌های ایمنی مناسب استفاده می‌کنیم و تجهیزات را به طور مرتب بررسی می‌کنیم. ایمنی شما همیشه اولویت اول ما است.